Uma boa noite de sono é essencial para a saúde mental. Quem não dorme bem, pode apresentar problemas de memória, dificuldades de concentração, irritabilidade, desânimo e tristeza. No entanto, ter uma noite de sono adequada tem sido um desafio para muitas pessoas. Helder Gomes, psiquiatra e diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota […]

  O sono é essencial para a boa saúde e as necessidades individuais variam. No entanto, ter uma noite de sono tranquila tem se tornado raridade para muitas pessoas, principalmente após o início da pandemia de Covid-19. A insônia atinge mais de 40% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e a […]